Tengo hernia discal lumbar L-5 S-1 ¿Que ejercicios debo o no hacer? Gracias.
Pues cada hernia es diferente asique habría que mirar tu resonancia haber que afectación tienes pero deberías realizar ejercicios lumbares suaves sobretodo de estiramiento que propongo en la sección de ejercicios y evitar coger peso en la medida de lo posible. Un saludo